Jeśli martwisz się o spożycie alkoholu, rozważyć, ile pije się w porównaniu z tym, co uważa się za umiarkowany poziom - dwa napoje dziennie dla mężczyzn, przy czym jeden napój jest równy 12 auntów piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji 80-drożnych destylowanych spirytusów.
Można również rozpoznać problem z uzależnieniem od alkoholu lub uzależnienia, zastanawiając się, ile trzeba pić lub podjąć, aby uzyskać wysoki poziom. Jeśli musisz używać coraz więcej, aby uzyskać ten sam efekt, to jesteś zdecydowanie w rozpaczy alkoholizmu lub nałogu.
Innym znakiem, że masz problem z nadużywaniem substancji, jeśli nadal będziesz używał narkotyków lub alkoholu, nawet jeśli nadużycia spowodowały znaczne zakłócenia w życiu - wszystko to, od problemów w rodzinie lub w pracy, do problemów zdrowotnych i kłopotów finansowych.
Ludzie walczący z nadużywaniem substancji mogą rozpoznać ich kłopoty, nawet jeśli są one trudne lub niemożliwe do walki. Jeśli jednak nie zgadzasz się z problemem nadużywania substancji, spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania:
Czy pragniesz zmniejszyć zużycie substancji?
Czy ukochane osoby denerwują się swoimi krytykami dotyczącymi używania substancji?
Czy kiedykolwiek czułeś się wstydziony lub winny za używanie substancji?
Czy kiedykolwiek potrzebujesz drinka lub narkotyków, jak tylko pojawi się dzień, czy po prostu, aby się utrzymać?
Jeśli powiedzieliście tak na jedno pytanie, możesz mieć problem z nadużyciem substancji. Jeśli powiedzieliście tak na więcej niż jedno pytanie, bardzo prawdopodobne jest, że doświadczasz alkoholizmu lub uzależnienia.
No comments:
Post a Comment