Si vous êtes préoccupé par votre consommation d'alcool, considérez combien vous consommez par rapport à ce qui est considéré comme un niveau modéré - deux boissons par jour pour les hommes, avec une boisson égale à 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1,5 onces De spiritueux distillés à l'épreuve de la chaleur 80.
Vous pouvez également reconnaître un problème avec l'alcoolisme ou la dépendance en considérant combien vous devez boire ou prendre pour obtenir un niveau élevé. Si vous devez utiliser de plus en plus pour obtenir le même effet, vous êtes définitivement en proie à l'alcoolisme ou à la dépendance.
Un autre signe que vous avez un problème de toxicomanie est si vous continuez à utiliser de la drogue ou de l'alcool même lorsque l'abus a causé une perturbation majeure dans votre vie - des problèmes liés à votre famille ou au travail à des problèmes de santé et des problèmes financiers.
Les personnes qui luttent contre la toxicomanie peuvent reconnaître leur situation difficile, même s'ils ont du mal à ne pas pouvoir la combattre. Mais si vous êtes en déni d'un problème de toxicomanie, essayez de répondre à ces questions:
Voulez-vous que vous puissiez réduire votre consommation de substances?
Est-ce que les êtres chers sont sur les nerfs avec leurs critiques sur votre consommation de substances?
Avez-vous déjà eu l'air honteux ou coupable de votre consommation de substances?
Avez-vous déjà besoin d'un verre ou de drogues dès que vous vous sentez le jour ou juste pour vous stabiliser?
Si vous avez répondu oui à une seule question, vous pourriez avoir un problème de toxicomanie. Si vous avez répondu oui à plus d'une question, il est très probable que vous souffriez d'alcoolisme ou de dépendance.
